Выбирайте для себя диету, которая не принесет вреда организму.
Выбирайте для себя диету, которая не принесет вреда организму.
Горячие темы Диеты для здоровья

Вред диет: семь бед – один ответ

При принятии решения сесть на диету необходимо руководствоваться здравым смыслом, это  должна быть сбалансированная диета , которая  не приносит вред организму. Не стоит злоупотреблять диетами, ведь последствия могут быть не предсказуемыми. Каждая отдельная диета индивидуальна: кому-то приносит пользу, а кому-то совсем наоборот. Подходящую диету для всех еще не придумали.
Диеты  разрабатываются на основе древнейших знаний и исследований в науке. Поэтому существует такое большое разнообразие, из которых, можно подобрать что-то для себя. В преддверии праздников или накануне какого-либо мероприятия диета становится выходом для приведения себя в порядок. Не стоит ставить на первое место внешний вид и красоту, все-таки сначала нужно заботиться о здоровье. Иногда вред от диеты больше, чем польза.

Приведем несколько примеров диет, которые имеют побочные эффекты.

1. Диета на основе правила деления.
Американский диетолог предложил разделить прием белковых продуктов и углеводных. Но эта теория не прижилась, из-за того, что организм одновременно выделяет ферменты для переработки пищи. Но все-таки, кто питался по этой схеме, теряют вес. Впоследствии,  не рекомендуется переходить на прежний способ приема пищи. Это связано с тем, что организм перестроился и не может переваривать смешанную пищу. Последствия: несварение желудка, проблемы с пищеварением. Вред от диеты- на лицо.
2. Революция и кремлевские звезды.

Принцип диеты заключался в употреблении всех продуктов и в любом количестве, кроме сладкого, фруктов, овощей, хлеба, каши. Результат не заставит себя ждать – вес снизится быстро, но чувство голода не пропадет. Кроме стройности можно получить еще ослабление иммунитета, нарушение обмена веществ, почечнокаменную болезнь, а также расстройство памяти, появление депрессии. Вредна ли такая диета, опять же, решать только Вам.

3. Зов крови.

Диета составлена на основе исследований доктора Адамо. Суть состоит в раздельном питании согласно группе крови. Но научных доказательств связи группа крови и продукты не обнаружено. При данной диете, как и у всех, исключается жирная, копченая пища, что в свою очередь приведет к снижению веса.

4. Голливудская диета.
Суть заключается в употреблении в сутки не более 800 килокалорий. Из-за уменьшения калорий можно сбросить лишние килограммы, но они вернутся быстро и в двойном размере. Можно сказать, о «двойном» вреде такой диеты.
5. Суповая диета.

Вред от диет
Главное блюдо – суп из разнообразных овощей, но без жира и картофеля. Употреблять можно в любое время и в неограниченном количестве. Минусом является отсутствие белков и жиров, в результате гастрит и язвенные заболевания обеспечены.
6. После шести не употреблять пищу.
Можно сказать, что это самая популярная диета. При этом процессе не будет быстрых результатов, а эффективность будет при постоянном применении. Но с современным ритмом жизни большинства людей не приносит желаемого результата. Зато вреда от такой диеты нет- одна польза.

 

7. Японская диета.
Посмотрев на худощавых японцев, многие европейцы увлеклись такой диетой. Суть заключается в употреблении большого количества кофе. Эта диета поможет сбросить лишнее килограммы, не допускает появления новых. Но злоупотребление кофеем приводит к нагрузке на сердце, а также истощает организмы на такие витамины как С и В, кальций, белки.

Оцените вред от какой либо диеты с точки зрения здоровья, и не спешите с выбором.

Соберите отзывы, посоветуйтесь с врачом. Ведь «что русскому хорошо- немцу смерть». Есть такая поговорка.

 

 

 

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!