Тыквенная диета
Диеты для похудения

Тыквенная диета. Минус 9 кг. за неделю.

Очищение тыквой.

Тыква считается отличным диетическим продуктом. В ней содержится витамин А и В. А это значит, что худея и кушая тыкву, человек не будет испытывать стресс. Если каждый день выпивать от одного до трех стаканов тыквенного сока, кожа становится гораздо эластичнее, морщины пропадают. Тыква отличный продукт для очищения организма. Она подходит как для диет, так и для разгрузочных дней. Кишечник станет чище, шлаки исчезнут. Тыква - прекрасный продукт для людей, мучающихся от ожирения.

Противопоказания.

Тыкву не следует употреблять людям, страдающим диареей, язвой желудка, гастритом, и людям с сахарным диабетом.

Полезные примечания.

При тыквенной диете и разгрузочных днях не следует употреблять пищу позднее 17:30. Ведь после шести часов вечера, ближе ко сну, организм начинает преобразовывать всю поступающую пищу в жиры, а так как тыква очень низкокалорийный продукт, то диеты на ней, при соблюдении правил, будут очень эффективны. Важно всегда выбирать зрелый и свежий продукт. Для диеты можно использовать как свежую тыкву, так и запечённую, выпекать тыкву следует разделив на кусочки. Разгрузочные дни допустимы и с тыквенным соком. Приготовить тыквенный сок можно в домашних условиях без соковыжималки. Необходимо разрезать тыкву на маленькие кусочки и пропустить через сито. В разгрузочные дни тыквенный сок нужно смешивать с водой, примерно 2:1, также можно добавлять яблочный, морковный или лимонный сок.

Диета на тыкве
Диеты на тыкве.

Диета на тыкве длится неделю. Нужно пить достаточно много негазированной жидкости в течение дня. С утра следует съедать салат из овощей, с добавлением тыквы. На обед съедать фрукты, а на ужин до 18:00 выпивать тыквенный сок.
Великолепные свойства тыквы в разгрузочные дни.

Проводить его нужно всего лишь 1 раз в 8 дней. В течение дня выпить 2 литра тыквенного сока. На следующий день исключить жирную, жареную, соленую пищу и сахар. Завтрак следующего дня должен состоять из овсянки на воде.

Низкокалорийный суп-пюре из этого полезного продукта.

Ингредиенты:
Тыквенная мякоть 300 гр.
Помидор 2 шт.
Кукуруза
Чеснок
Домашние сухари
Лавровый лист
Соль

Приготовление:
1. Томаты преобразовать в пюре.
2. Разрезать на кубики пару кусочков зернового хлеба и поставить в духовку запекаться 15 минут на 180°
3. Тыквенное пюре подогреть до кипения и варить на слабом огне 15 минут, добавить пюре из помидоров и варить еще 18 минут на слабом огне.
4. К готовому супу добавить сухари, кукурузу, лавровый лист, соль.

Такое блюдо отлично подойдет на обед при диете. Для набора мышечной массы необходимо включить в такой обед сваренную грудку, так как в ней содержится большое количество белка.
И напоследок.

Тыква очень полезный продукт. Если включить ее в рацион хотя бы на ужин, вместо тяжелой пищи, можно заметно похудеть. Главное, полюбить тыкву и готовить из нее разнообразные, полезные блюда с удовольствием!

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!