Свекольная диета
Быстрые диеты Диеты для похудения

Свекольная диета.

Эффективным способом сбросить лишние килограммы является свекольная диета. С ее помощью вы сможете терять вес постепенно и стабильно. Суть данного метода похудения заключается в соблюдении определенного баланса всех необходимых организму компонентов и не несет опасности для здоровья.


Одним из важных преимуществ данного овоща является наличие большого количества беатина. Благодаря этому компоненту окисляются жировые клетки, они утрачивают связь с сосудами, после чего погибают. Еще свекла содержит куркумин в большой концентрации, это мощный антиоксидант, предотвращающий обрастание сосудами новых жировых клеток, тем самым не позволяет набрать избыточный вес. Жировые клетки будут гибнуть, даже если вы продолжите неправильно питаться.

 
В свекле находится целый кладезь полезных веществ, которые способствуют потере лишнего веса и улучшают метаболические процессы в организме. Благодаря клетчатке, содержащейся в свекле, можно снизить аппетит и наладить работу желудочно-кишечного тракта. При употреблении свеклы, организм обогащается всеми необходимыми витаминами и микроэлементами, тем самым повышает иммунитет.

 
Теряющему вес организму просто необходима такая поддержка.
Не все знают о том, что в жировой прослойке находится так называемый "стратегический запас" иммунной системы. Из этого следует, что при сжигании жировых отложений, уменьшаются защитные функции организма. Благодаря этому свекла - незаменимый союзник нашего здоровья. Витаминный комплекс служит профилактикой малокровия. При частых диетах возможно развитие анемии, поскольку рацион в такой период зачастую весьма скуден. При приеме свеклы будет стимулироваться выработка красных кровяных телец, а также восполнятся дефицит эритроцитов.

Свекольная диета
Свекольная диета будет способствовать очищению организма от солей тяжелых металлов, а также отравляющих веществ. Находящийся в составе хлор способствует очистке печени, удаляя ненужный жир. Составляющие свеклы ускоряют ток лимфы, тем самым выводят из организма шлаки, солевые отложения и токсины.
Таким образом, организм с лишним весом теряет токсические продукты распада.

 
Входящий в состав кальций поможет держать организм в тонусе, укрепит кости, а также будет способствовать процессу снижения веса. Одним из плюсов свекольной диеты является способность выведения лишней жидкости из организма.

 
Данная диета рассчитана на 7 дней и основным продуктом предполагает свеклу, в большинстве случаев - вареную. Наряду со свеклой используется морковь, как вареная, так и сырая. Эти корнеплоды очень похожи по химическому составу, хорошо дополняют друг друга и легко усваиваются организмом. Кроме них свекла хорошо сочетается с сельдереем, томатами, капустой, яблоками и черносливом.

 

Но кроме растительной пищи организм требует еще и белков, в необходимом количестве содержащихся в рыбе, кисломолочных продуктах и, разумеется, в мясе. Белковая пища образует в желудке кислотную среду, а растительная, в том числе и свекла, - щелочную, поддерживая жизненно необходимый баланс в желудочно-кишечном тракте. Для нормализации незначительного расслабления стула в меню вводятся крупы (рис и гречка).

 

Таким образом, в результате получаем хорошо сбалансированный и разнообразный рацион, богатый всеми необходимыми минералами и микроэлементами. Принимать пищу необходимо не менее 5 раз в день, при размере порции не боле 250 граммов.

 
Эффективность свекольной диеты напрямую зависит от исходных данных и индивидуальных особенностей организма.
В результате недельной диеты можно потерять до 5-7 кг избыточного веса.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!