Сладкая диета
Диеты для похудения Не обычные диеты

Сладкая диета для похудения.

Сладкая диета – необычная диета, которая подходит людям, которые не могут избавиться от желания и привычки съедать много сладкой пищи. Главным достоинством этой диеты является то, что во время её проведения Ваш организм не будет испытывать чувство стресса. Назвать сладкую диету полноценной нельзя, скорее всего вы простой перейдете на новый режим питания. Помимо множества достоинств, есть и некоторые противопоказания при соблюдении данной диеты.

 

Сладкая диета противопоказана людям, страдающим сахарным диабетом, пищевой аллергии на продукты, которые будут присутствовать в меню данной диеты  и если на коже имеются прыщи, язва желудка и гастрит. Стоит внимательно отнестись к этим противопоказаниям и обратиться за консультацией к врачу. При соблюдении сладкой диеты есть вероятность избавиться от 5-9 лишних килограммов и привести свое тело в идеальное состояние.

 

Но для этого нужно соблюдать режим питания, кушать рекомендуется не менее 3-5 раз в день в одно, и тоже время, а перекусы совсем запрещены. Существует множество вариантов специально-составленных меню, но самые популярные среди них считаются однодневные и трехдневные диеты.

 

1. Однодневная сладкая диета:

 
На завтрак рекомендуется кушать всё, что Вам захочется, в том числе и сладости, так как в первой половине дня глюкоза не навредит вашему организму, а наоборот поможет усвоить необходимые витамины и минералы.
В обед стоит приготовить 150-200 грамм продукта, содержащего белок, например, тушеную или вареную рыбу или мясо. В дополнении к этому нужно будет съесть в таком же количестве овощной салат и 300 г обычно куриного бульона.
На ужин – разнообразные фрукты и овощи + стакан однопроцентного кефира.

Данная диета не является быстрым способом для похудения, для этого потребуется около трех-четырех месяцев. А вот следующая диета предназначена ровно на три дня и позволяет сбросить намного больше ненужных килограммов.

 
1 День.
Утром можно выпить стакан крепкого зеленого чая с лимоном и медом.
В обед кушаем 2-3 ржаных сухарика и несколько кусочков свежего сыра, 100-150 грамм фруктового или ягодного мороженого.

 

2 День.
Утром съедаем фруктовое варенье с чаем.
На обед следует скушать одну пачку нежирного творога с фруктовым вареньем.
Ужинаем отварными овощами с одним ржаным сухариком, пьем 1 стакан однопроцентного кефира.

 

3 День.
Завтракаем овсянкой с добавлением любых фруктов и ягод, пьем 1-2 чашки зеленого чая с медом и лимоном.
В обед можно наесться простым салатом из овощей и съесть одно красное или зеленое яблоко.
На ужин необходимо будет отварить рыбу, скушать финики и приготовить молочный коктейль из любых ягод или фруктов.
Не стоит пренебрегать сладкими диетами, можно лишь делать недолгие разгрузочные дни, иначе могут появиться большие проблемы с самочувствием и  здоровьем.
Сладкая диета

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!