Диета с шоколадом
Быстрые диеты Диеты для похудения Не обычные диеты

Шоколадная диета- минус 7 килограмм за неделю.

Шоколадная диета не совсем обычный способ похудеть, но зато очень реальный.
Держать шоколадную диету необходимо всего 7 дней. Уже после трех дней, человек способен потерять до 4 кг. Через 7 дней потеря веса будет составлять около 7 кг.
Суть шоколадной диеты заключается в том, что в течение всего дня нужно употребить всего 100 гр шоколада. Эти 100 гр необходимо съесть в три приема, то есть около 33 гр за один раз, но можно растянуть и на большее количество приемов.


Проводить такую диету нельзя на белом шоколаде, так как там практически отсутствует какао-масло. И на шоколаде для диабетиков, так как в его состав входят сахарозаменители.
Каждый раз при приеме шоколада необходимо выпивать чашечку кофе, но без сахара. Можно добавить совсем немного нежирного молока. Употребление кофе необходимо потому, что оно ускоряет обмен веществ до 4%. А это позволяет быстрее похудеть. Но, конечно, нужно быть очень осторожными, так как кофе не положительно сказывается на самочувствии человека.
Основным продуктом в шоколадной диете является шоколад. Молочный шоколад обладает самой высокой калорийностью, около 545 Ккал. Если брать чистый шоколад без различных добавок, то его калорийность будет составлять около 540 Ккал. Поэтому лучше всего использовать для диеты горький шоколад. Но при этом не стоит особо зацикливаться на этом, так как разница в калориях не сильно заметна.
При шоколадной диете категорически запрещено использовать соль и сахар. Также не стоит употреблять различные соки, газированные напитки и даже воду с газом, так как эти продукты очень сильно возбуждают аппетит.

 

 

Шоколадная диета
Как бы ни звучало это странно, но употреблять в пищу овощи и фрукты при шоколадной диете также запрещено.
Употребление алкоголя также нельзя.
При использовании такой диете нужно помнить одно правило. Что пить воду или чай разрешается только спустя 3 часа после того, как будет выпита чашка кофе и съеден кусочек шоколада.
Жидкость, которую необходимо употреблять в течение дня не должна составлять менее 1,2 литра, но лучше выпить больше. Это нужно потому, что в рационе отсутствует соль.
Применять такую диету не нужно слишком часто, так как организм подвергается большому стрессу. Лучше подождать около 2–3 месяцев.
В классическом варианте меню должно выглядеть примерно так:
- на завтрак употребляется 30 гр шоколада и чашка кофе;
- на обед употребляется 30 гр шоколада и чашка кофе;
- на ужин употребляется 30 гр шоколада и чашка кофе.
Положительным качеством такой диеты является то, что принимать пищу в виде шоколада можно в любое удобное время.
Плюсом шоколадной диеты также является то, что получить результат можно очень быстро. То есть отправляясь в отпуск можно легко и просто сбросить ненужные килограммы всего за неделю.
Такая диета будет приятна сладкоежкам. Ведь как хочется иногда, сидя на диете, съесть что-нибудь сладенькое. При этом шоколад является еще и отличным стимулятором для работы мозга.
Также шоколад обладает еще и лечебными свойствами, такими как повышение иммунитета. Его нужно употреблять при анемии. А наличие антиоксидантов в нем замедляет старение организма.
Но, как и любая другая диета, шоколадная диета имеет свои недостатки.
Самым большим недостатком является то, что такая диета подходит не всем, так как кофе и шоколад имеют большое количество противопоказаний. Эту диету лучше проводить под наблюдением врача.
Также эта диета не нормализует обмен веществ, да и сам режим питания.
Помимо всего этого, после того как диета будет закончена, вероятность возврата к прежним килограммам достаточно велика, если не придерживаться правильного питания.
Также стоит учесть и тот факт, что соотношение белков, жиров и углеводов в этой диете абсолютно далеко от нормы. Да и содержание витаминов и минералов в ней отсутствует. Поэтому лучше всего во время диеты принимать дополнительно витамины.
Шоколадная диета имеет свои противопоказания. Она абсолютно не подходит людям, страдающим диабетом. И она противопоказана тем, кто страдает аллергией на шоколад.
Людям, которые имеют заболевания печени, желчекаменную болезнь и артериальную гипертонию также противопоказана такая диета.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!