Секреты стройности успешных женщин
Горячие темы Звездные

Секреты стройности успешных женщин.

Успешная женщина — это не выражение. Это образ жизни. Она успевает все и всегда. В современном мире принято подстраиваться под общественные правила, которые диктует социум, впоследствии обо всём элементарном забывается с лёгкостью. Но этого делать не стоит ведь в этом и есть весь секрет. А есть ли у успешных женщин секреты стройности?


Каждый день просыпаться с улыбкой, чувствовать бодрость во всём теле, быть наполненным позитивной энергией. Именно к этому стремится каждая девушка.
Добиться такого результата возможно добавив себе в друзья правильное питание. Именно так, никаких мини или долгосрочных диет. Какой эффект останется после применения любой диеты, а их сейчас огромное количество. Никакого положительного эффекта не случиться.
Во-первых, есть огромная возможность заработать серьёзные болезни с желудочно-кишечным трактом.
Во-вторых, во время быстрой потери веса, он также скоро возвращается и даже с прибавкой в килограммах.
В-третьих, жировая прослойка никуда не уходит, убираются лишь мышцы в объёме.

Вот несколько советов, которые приписывают поистинне, успешным женщинам- Юлии Высоцкой (так готовить и не толстеть!!!!) и Валерии:

Секреты стройности

 

 

Итак, в чём же плюсы правильного питания и как успеть сьесть полезные продукты. За весь день сколько раз и какими порциями нужно кушать.
1. Полноценных приёмов пищи должно быть три, плюс добавляем пару лёгких перекусов в итоге 5–6 раз получается.
2.Завтрак —это основной приём пищи. В его составе должны присутствовать все элементы такие как белок, углеводы и жиры. Именно во время завтрака можно позволить съесть небольшой кусочек торта или плитку любимого шоколада.
3.Перекусы. Даже самая занятая женщина найдёт 5 минут съесть понравившийся ей фрукт или даже сухофрукты.
4. Приятный тёплый суп, например, с морепродуктами отлично подойдёт для обеда.
5. Ужин лёгкий и полезный в виде запечённой рыбы с овощами.
6. В течении дня выпивать от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды.
Успеть приготовить такой разнообразный рацион достаточно легко. Необходимо лишь найти пару часов, для того, чтобы составить список блюд на неделю и, конечно, список продуктов для их приготовления.
Для перекусов подойдут и углеводы, и белки, жиры. Это могут быть фрукты, орешки, творог, кефир. С завтраками нужно определиться в выборе разнообразных каш и затем чередовать их добавляя различные вкусняшки. А вот для обеда и ужина придётся сделать заготовки в виде нарезных овощей, закупить те виды мяса, которые нужно будет использовать при готовке. Пища должна быть выложена в красивую тарелку или блюдо, следовательно, порция уже не будет способствовать к перееданию. Конечно, нужно следить за тем количеством еды, которое приходится за один приём пищи.

 

А вот ещё один секрет стройности:
При посещении ресторана или кафе прежде, чем растеряться в разнообразии блюд в меню, нужно заказать лёгкий овощной салат. Он и в приготовлении быстр, и содержит огромное количество витаминов. Затем спокойно кушая приятную клетчатку, которая содержится в овощах можно приступить к изучению меню. Совершенно в простых правилах скрыт секрет как совмещать домашние заботы, работу и зачастую семью. Успешная женщина успешная во всём.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!