Об очищающей диете.
Диеты для здоровья Диеты для похудения

Об очищающей диете.

В век технического прогресса и тотального загрязнения экологии очищающая диета является спасательной шлюпкой для нашего организма. Качество продуктов на прилавках магазинов также оставляют желать лучшего, ведь натуральных почти нет, зато широкий выбор генномодифицированных, нитратных и с пищевыми добавками.

А никотин, стрессы и алкоголь завершают картину разрушения. Так, что для спасения и поддержания здоровья диета просто необходима. Давайте выясним, кому необходимо очищение организма.

 

Периодически очищение необходимо всем, так как в течение жизни внешние факторы негативно влияют на здоровье. Полным людям очищать организм достаточно сложно, но это не значит, что худым намного проще. Нашему организму требуется помощь, ведь он не успевает очищаться.

Очищающая диета
Особенно необходимой очищающая диета будет для людей имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом, у них могут наблюдаться тусклость волос, пониженный аппетит, ломкость ногтей, постоянная усталость и раздражённость. Тоже касается проживающих в особо загрязнённых районах или работающим в условиях с повышенной вредностью для здоровья.
С помощью очищающей методики для кишечника, к примеру, можно освободить организм от токсинов, тяжёлых металлов, шлаков, ядов, гербицидов и иных загрязнений.
Под очищающим питанием подразумевают употребление лишь экологически чистых продуктов, которые не проходили сильную обработку. В рационе должны быть фрукты, крупы, овощи, семена, орехи и т. д. Но также не стоит забывать про большое количество жидкости, лучше всего, если это минеральная или талая вода, фруктовые или, же овощные соки. Также положительно повлияют травяные чаи, настои и другие полезные напитки, влияющие оздоравливающим образом на пищеварение.
Самой эффективной эта процедура будет при условии исключения употребления кофеина, никотина, алкоголя и не стоит начинать очищение, если вы принимаете лекарства. Голодание также не допустимо, в этот период. А вот занятия спортом, полноценный сон и отдых, регулярное пребывание на свежем воздухе и избегание стрессовых ситуаций усилят эффект.
По продолжительности такая диета может быть разнообразной. Некоторым достаточно будет трёх дней, а некоторым будет необходимо минимум неделю. И в дальнейшем, в профилактических целях, лучше всего постоянно производить очищение организма.
К примеру, яблочно-кефирная диета отлично выводит шлаки и обладает лечебный характер.

 

В первые сутки утром нужно произвести клизмирование. После проведения этой процедуры весь день питайтесь только кефиром, принимая его по одному стакану каждый час. А перед тем как лечь спать, выпейте травяного чая с мёдом.
На второй день утром тоже сделайте клизму, и весь день употребляйте свежевыжатый яблочный сок. Перед сном употребите травяной чай с несколькими сухарями.
А на третий день можно есть любые экологически чистую пищу и свежие овощи, и фрукты, а также свежевыжатые соки.

 

Сохранить своё здоровье не так уж сложно, главное не поддаваться лени.


Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!