Методы избавления от тяги к сладостям
Горячие темы

Методы избавления от тяги к сладостям.

Избавиться от тяги к сладкому только кажется легко. На самом деле возможно, кроме физиологических потребностей большую роль играет и психологический фактор. Для того, чтобы убить два зайца сразу, необходимо действовать комплексно.

Для начала необходимо продумать ежедневный новый маршрут, на котором должны отсутствовать кондитерские магазины. Далее уделите внимание своему меню, и вы сразу заметите значительные изменения.

В качестве замены для пирожных и тортиков используйте фрукты и овощи. Малокалорийно и полезно. Кроме этого, в данных продуктов содержится клетчатка, которая стабилизирует работу органов пищеварения.

Следует учесть, что на первых порах вы можете ощущать слабость и легкое головокружение. Все это связано с тем, что организму не хватает той энергии, которую вы получали раньше.

Методы избавления от тяги к сладостям

Следующим шагом к отказу от сладостей являются получасовые прогулки по свежему воздуху, а еще лучше получасовая пробежка. Во-первых, вы отвлечетесь от еды, а во-вторых получите дополнительный приток кислорода к своим легким. Все эти процедуры способствуют также похудению, которое в считанные недели сделает вашу фигуру идеальной. Лишний жирок будет исчезать прямо на глазах.

В вечерние часы займитесь любимым делом. Сегодня не так сложно найти увлечение. Займитесь йогой или гимнастикой. Не отказывайтесь от ароматерапии, которая уменьшает тягу к сладкому.
Заменяйте сладости углеводами, которые содержатся в рисе, и уж точно не принесут вреда ни фигуре, ни здоровью.

Если же вы сладкоежка, можете побаловаться сухофруктами или ложечкой натурального меда.

Не забывайте о белках. Они играют немаловажную роль для строения мышечной ткани.
Поменьше употребляйте соль, поскольку она имеет способность удерживать воду.

Ни в коем случае не голодайте. Завтрак должен быть полноценным, чтобы в течение дня вас не тянуло к обжорству.

Из всего арсенала сладостей можете себе позволить и плитку шоколада. Он то и насытит ваш мозг нужной энергией. Кроме этого, в его состав входят вещества, которые способны уменьшить возникновение множества болезней.

По большому счету вроде бы и не тяжело. Влечение к сладкому это всего лишь привычка, которую следует побороть.

Следует выбрать приоритеты: быть стройной и красивой или толстой и непривлекательной.

Сегодня в аптечных ларьках легко найти батончики, которые только покрыты шоколадом. На самом деле это мюсли. Ну ведь можно же обмануть свой организм. Следует только задаться целью.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!