Идеальная диета
Диеты для похудения Не обычные диеты

Идеальная диета.

Назовем её идеальной диетой страны Шангри-Ла. Сейчас объясню почему.
Идеальной считается та диета, которая не запрещает употребление отдельных групп продуктов. Конечно, кто-то подумает, что это бред, однако, те, кому знакомо имя профессора Сета Робертса, согласятся. Диета, которую создал этот человек, может стать единственной возможностью избавиться от лишнего веса, не прибегая к жестким ограничениям и не питаясь однообразно. Также эта диета не предполагает строгого подсчета калорий, что в других системах питания важный элемент контроля веса.


Профессор Робертс в первую очередь знаменит не созданием разнообразных диет, а периодическими экспериментами над собственным телом. Он в свое время перепробовал все существующие диеты, позволяющие избавиться от лишнего веса и сжигающие жир. И лишь после того, как у него возникла мысль бороться не с самим лишним весом, а разобраться в его причинах, была создана диета Шангри-Ла.

 
В основе диеты лежит принцип подавления аппетита, который заставляет человека поддаваться гастрономическим соблазнам и переедать. Известно, что вкусная еда не в состоянии утолить голод, она лишь становится причиной усиления аппетита, тогда как невкусная еда не только не вызывает желания есть, но и приводит к похудению. В современном обществе, когда на каждом углу находится булочная, пиццерия или кафе, невозможно абстрагироваться от ароматов. И Робертс придумал способ, который обманывая организм, не вызывает усиления аппетита.

 
Мы помним, что Шангри-Ла – это вымышленная сказочная страна, жители и гости которой не зависят от своих слабостей и желаний, они обретают здесь покой. И если страна стала символом спокойной жизни, то идеальная диета символизирует питание, которое не сопровождается предварительным разжиганием аппетита. По мнению профессора, еда должна лишь утолять голод, не становясь причиной каких-либо других эмоций, таких как радость от поедания чего-то вредного. И он предложил такой вариант борьбы с аппетитом, когда в качестве орудия используются рафинированной растительное масло и сладкая вода.

 
Эти продукты должны научить организм получать энергию из невкусной еды, и со временем тяга к вредным блюдам пройдет, чтобы после этого тело начало худеть. Для воспитания физиологического аппетита, но не психологического, нет нужды подвергать себя каким-то ограничением. Единственным требованием является прием двух или трех столовых ложек масла или сладкой воды за час до приема пищи или через час после.
Рецепт приготовления подслащенной воды или сиропа прост: необходимо семь столовых ложек сахара смешать с одним литром воды.

 

 

К основным правилам диеты Шангри-Ла можно отнести следующие:

- растительное масло не должно иметь запаха и вкуса;
- для приготовления сиропа можно использовать только сахар, но не его заменители;
- общая калорийность выпитого масла или сахара в течение дня должно колебаться в пределах от 100 до 400 ккал;
- вместо обычных десертов необходимо употреблять фрукты;
- при приготовлении блюд нельзя употреблять специи, возбуждающие аппетит;
- можно отказаться от плотного ужина, но в течение дня необходимо полноценное питание.

 
Главное, что следует помнить, достижение результатов возможно, только если придерживаться такой идеальной диеты на протяжении месяца, а, затем, постепенно отказаться от дополнительных продуктов.

idealnaya-dieta

Поделитесь с друзьями!