Мечта девушки заключается в похудении без чувства голода и вкусным меню. Диета Навсегда позволят избавиться от лишних килограммов за довольно-таки короткий промежуток времени. Эта система питания имеет полноценное меню, насыщенное витаминами и минералами, отвечающими за красоту и молодость человека. Диета Навсегда легко переносится, ведь в ней практически нет ограничений.
Многие диетологи относят данную диету к лечебным, поэтому разрешают придерживаться ее довольно-таки длительное время. Но все-таки стоит проконсультироваться с квалифицированными специалистами, которые дадут объективный совет. За месяц такой диеты можно потерять от двух до четырех килограмм. Да, результат может показаться не слишком большим, но эта диета отлично оздоравливает организм, а эффект похудения является скорее побочным, чем основным.
По интернету ходят самые разные меню диеты Навсегда, что объясняется множеством разрешенных продуктов этой системы питания.
Вот приблизительный рацион для одного дня:
• Рано утром следует выпить один или два стакана чистой воды. Это поможет вывести вредные вещества из организма и запустить его работу;
• Через час после употребления жидкости, можно выпить стакан сока. Желательно пить соки из тех продуктов, которые подходят человеку по группе крови;
• После сока, нужно съесть небольшую порцию зерновой каши, которую можно заменить кусочком хлеба с зеленью;
• После двенадцати часов дня следует выпить чай с мятой. В это же время можно выпить несколько капсул витамин, которые выбираются индивидуально;
• Обед может состоять из морепродуктов, мяса, грибов или бобовых. Стоит помнить, что диета предусматривает небольшие порции, поэтому не стоит увлекаться пищей;
• После обеда можно съесть салат из свежих овощей. Это блюдо нельзя заправлять майонезом или другим покупным соусом. Идеальный заправкой станет оливковое масло с соком лимона;
• Около семи часов вечера нужно выпить травяной чай с небольшим количеством меда. К выбору трав для чая нужно отнестись очень ответственно, заранее узнав о том, что полезно для каждого человека отдельно;
• И последним приемом пищи является стакан нежирного кефира или любого другого молочного продукта. Но если выпор пал на йогурт, то его нужно выбирать с минимальным количеством сахара и без наполнителей.
Увидев меню, можно понять, что Навсегда диета является полноценным питанием, которого так не хватает современным людям. За время диеты можно пить неограниченное количество воды, но не нужно забывать и о тех напитках, которые следует употреблять обязательно.
Количество употребляемых продуктов никак не оговаривается, но и так понятно, что диета должна иметь маленькие порции. Одним из положительных качеств диеты является возможность один раз в неделю съесть одно самое любимое блюдо. Да, это может любой вредный продукт, который никак не сочетается с похудением. Многим такое разрешение позволяет продержаться первую неделю, а потом еще одну и еще.… После истечения трех-четырех недель многие просто отказываются от употребления вредного продукта, потому что привыкают к правильному питанию и полностью изменяют свои вкусы.
Судя по отзывам, похудение в разы ускоряется, если девушка, сидящая на диете, занимается дополнительными физическими нагрузками. Речь не идет о часах занятий в спортивном зале, достаточно начать с тренировок по пятнадцать минут в день, а потом постепенно увеличивать нагрузки. Если придерживаться рациона, хотя бы иногда делать физические упражнения и верить в положительный исход диеты, можно не только похудеть, но и стать более здоровым и уверенным в себе человеком.
Добавить комментарий