Диета Навсегда
Диеты для похудения

Диета навсегда!

Мечта девушки заключается в похудении без чувства голода и вкусным меню. Диета Навсегда позволят избавиться от лишних килограммов за довольно-таки короткий промежуток времени. Эта система питания имеет полноценное меню, насыщенное витаминами и минералами, отвечающими за красоту и молодость человека. Диета Навсегда легко переносится, ведь в ней практически нет ограничений.


Многие диетологи относят данную диету к лечебным, поэтому разрешают придерживаться ее довольно-таки длительное время. Но все-таки стоит проконсультироваться с квалифицированными специалистами, которые дадут объективный совет. За месяц такой диеты можно потерять от двух до четырех килограмм. Да, результат может показаться не слишком большим, но эта диета отлично оздоравливает организм, а эффект похудения является скорее побочным, чем основным.
По интернету ходят самые разные меню диеты Навсегда, что объясняется множеством разрешенных продуктов этой системы питания.

Диета Навсегда

Вот приблизительный рацион для одного дня:

 
• Рано утром следует выпить один или два стакана чистой воды. Это поможет вывести вредные вещества из организма и запустить его работу;
• Через час после употребления жидкости, можно выпить стакан сока. Желательно пить соки из тех продуктов, которые подходят человеку по группе крови;
• После сока, нужно съесть небольшую порцию зерновой каши, которую можно заменить кусочком хлеба с зеленью;
• После двенадцати часов дня следует выпить чай с мятой. В это же время можно выпить несколько капсул витамин, которые выбираются индивидуально;
• Обед может состоять из морепродуктов, мяса, грибов или бобовых. Стоит помнить, что диета предусматривает небольшие порции, поэтому не стоит увлекаться пищей;
• После обеда можно съесть салат из свежих овощей. Это блюдо нельзя заправлять майонезом или другим покупным соусом. Идеальный заправкой станет оливковое масло с соком лимона;
• Около семи часов вечера нужно выпить травяной чай с небольшим количеством меда. К выбору трав для чая нужно отнестись очень ответственно, заранее узнав о том, что полезно для каждого человека отдельно;
• И последним приемом пищи является стакан нежирного кефира или любого другого молочного продукта. Но если выпор пал на йогурт, то его нужно выбирать с минимальным количеством сахара и без наполнителей.

 
Увидев меню, можно понять, что Навсегда диета является полноценным питанием, которого так не хватает современным людям. За время диеты можно пить неограниченное количество воды, но не нужно забывать и о тех напитках, которые следует употреблять обязательно.

 
Количество употребляемых продуктов никак не оговаривается, но и так понятно, что диета должна иметь маленькие порции. Одним из положительных качеств диеты является возможность один раз в неделю съесть одно самое любимое блюдо. Да, это может любой вредный продукт, который никак не сочетается с похудением. Многим такое разрешение позволяет продержаться первую неделю, а потом еще одну и еще.… После истечения трех-четырех недель многие просто отказываются от употребления вредного продукта, потому что привыкают к правильному питанию и полностью изменяют свои вкусы.

 
Судя по отзывам, похудение в разы ускоряется, если девушка, сидящая на диете, занимается дополнительными физическими нагрузками. Речь не идет о часах занятий в спортивном зале, достаточно начать с тренировок по пятнадцать минут в день, а потом постепенно увеличивать нагрузки. Если придерживаться рациона, хотя бы иногда делать физические упражнения и верить в положительный исход диеты, можно не только похудеть, но и стать более здоровым и уверенным в себе человеком.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!