Диета на борще
Диеты для похудения

Диета на борще.

Сколько диет для похудения вы перепробовали? Вот вам еще одна, для коллекции – диета на борще.

Всем нам привычный и любимый борщ может не просто помочь сбросить 3-5 кг в неделю, но и очистить организм от шлаков.

Наш диетический борщ будет приготовлен без жиров и мяса. Но использование сбалансированного набора овощей и зелени сделает его не менее вкусным. А еще и полезным, легким.

Поэтому есть борщ на диете не только можно, но и нужно.

Эффективность такого метода избавления от лишних килограммов заключена в том, что наш "специальный" борщ – низкокалорийный. А добавление сельдерея и различной свежей зелени будет ускорять процесс расщепления накопленных жиров в организме.

Капуста, морковь и свекла – способствуют очищению кишечника, что позволяет вывести токсины из организма. За счет этого улучшается общее самочувствие, цвет кожи.

А насыщение организма происходит быстрее благодаря большому количеству витамин в нашем борще.

Как долго можно есть борщ на диете? Длительность такой диеты – неделя, и борщ станет основным блюдом. Готовить его придется каждый день.
Из чего будет сварен борщ при диете:

Белокочанная капуста
кабачки (цукини)
лук
болгарский сладкий перец
сельдерей (и другая зелень)
морковь
свекла (желательно с ботвой)
томатная паста
растительное масло

 
Как видите, в нашем списке отсутствует картофель. Он содержит достаточно много крахмала, что будет замедлять процессы похудения. На этой неделе используйте картофель для лица в виде маски.

Диета на борще
Так же, в течении недели, при нашей борщевой диете необходимо исключить из питания бобовые, горох, кукурузу и высококалорийные бананы.
Готовим наш борщ:

Кабачки, капусту и перец отвариваем.
Свеклу вместе с ботвой, морковь с луком – тушим с добавлением томатной пасты и растительного масла (примерно 2 столовых ложки).
Затем все это объединяем, добавляем соль, специи по вкусу, зелень.
 

В течении дня такой борщ можно кушать несколько раз, но только не на ночь.
Кроме борща, чтоб было не совсем так грустно, добавим еще несколько продуктов.

 

День первый самый жесткий в нашей борщевой диете. Только борщ, любимые фрукты (только не бананы). Из напитков – несладкий кофе или чай. А лучше – чистая вода.
День второй. Можно добавить в рацион разные зеленые овощи. Вечером можете себя порадовать одной запеченной в кожуре картошкой, полив ее оливковым маслом.
День третий. Можно добавить немного свежих фруктов, овощей (можно позволить и консервированные). Но борщ остается основным блюдом, как всегда. Картофель сегодня нельзя.
День четвертый = 3 день. Позвольте себе выпить молока жирностью 1.5%, или обезжиренного.
День пятый. Опять борщ. Кусочек отваренной говядины. Если любите помидоры, то сегодня можете их добавить.
День шестой, как и пятый. Но вместо помидоров ешьте зеленые овощи, листовые салаты.
День седьмой. К борщу можно добавить для разнообразия порцию отваренного бурого риса, добавив в него овощи. Из напитков – свежевыжатый сок из фруктов.
 

Диета на борще имеет разные отзывы. Ведь всё очень индивидуально. Кто-то худеет на 2-3 кг за эту неделю, но есть и результаты – 7 кг.

 

Если вам понравилось есть такой легкий и очень полезный борщ, то для достижения нужного результата, можете 1 раз в месяц прибегать к такой диете.

Можно ли борщ при диете есть людям с болезнями желудка? Во-первых, абсолютно любая диета требует консультации у врача.

А тем более - овощная. И, если у вас проблемы с органами пищеварения, то для начала выясните, насколько для вашего здоровья это безопасно.

Поделитесь с друзьями!