Диета медиков
Диеты для красоты

Диета медиков.

Пожалуй, никто в точности не скажет, была ли диета медиков действительно создана медиками. На этот счет найдете множество споров в интернете, но факт остается фактом – данная диета является одним из самых эффективных и достаточно жестких способов немного поправить здоровье и избавиться от лишнего веса (если Вы на такое, конечно же, жалуетесь). Данная система питания действительно дает видимый результат в короткие сроки, но это не значит, что прямо сейчас, начиная с данной минуты, Вам нужно бросаться с головой в диету медиков.

 

Для начала, нужно взвесить все «за и против», потому как вместо пользы, можно нанести вред своему организму. Самое главное, что нужно сделать, так это проконсультироваться с врачом на счет противопоказаний. Если таковых не обнаружатся, тогда можно смело приступать. Кстати, стоит заметить, что большинство медицинских сотрудников о диете медиков отзываются в основном хвалебно.

Что нужно знать про диету

Во-первых, данная диета подходит только самым терпеливым, ведь как говорилось выше, режим в ней действительно жесткий. Вы будете сильно ограничены в еде. Стоит заметить, что поначалу, еды как таковой почти и не будет. Во-вторых, если Вы все же считаете себя достаточно терпеливым человеком, в рамках медицинской диеты Вы будете потреблять большое количество жидкости, что позволит очистить организм от токсинов и прочих веществ, приносящих ему вред. В-третьих, к такой системе питания организм привыкает достаточно быстро, так что спустя пару дней ощущение сильного голода покинет вас полностью. И снова-таки – у четырнадцатидневной диеты медиков высокие оценки среди медицинских работников.

Меню на четырнадцать дней

Диета медиков

-День первый:
Этот день по праву считается самым тяжелым, так как в этот день Вы не будете есть вообще (да, именно!). В этот совершенно невыносимый день Вам дозволено выпить всего лишь одну бутылку обычной негазированной воды. Это примерно 1,5 литра.
-День второй:
Второй день немного полегче, но все равно сложный. Здесь Вам можно выпить около 800 миллилитров молока (конечно же обезжиренного). Но не за один раз – порции молока следует разделить на целый день по 3-4 порции. Вечером, около восьми часов, можно будет съест яблоко (одно).

-День третий:

Второй день был еще ничего, но на третий снова достаточно сложно. Снова Вы ничего не употребляете в пишу. Как и в первый день, Вы пьете лишь минеральную воду, и снова-таки не больше 1,5 литра (и не меньше).
-День четвертый:
На четвертый день Вас уже ожидает самая настоящая еда! Вам можно приготовить салат, включающий салат, морковку и различную зелень, типа огурцов и петрушка. Конечно, этого салата не должно быть слишком много. Для того, чтобы определить количество пищи на четвертый день, вполне пригодится стеклянная литровая банка. Когда она будет заполнена приготовленными продуктами на салат – это будет означать то количество еды, которое можно сегодня съесть.
-День пятый:
В этот день Вы снова ничего не едите. Как и во второй день, Вы просто принимаете нежирное молоко (не больше 800 миллилитров), как и раньше поделив его на суточные порции.
-День шестой:
Наутро шестого дня можно полакомиться яйцом (естественно вареным) и чашечкой вкуснейшего чая. В обет приготовьте бульона из овощей (около 250 миллиграмм), также можете сварить себе мяса (100 грамм) и открыть баночку с зеленым горшком (использовать также не больше 100 грамм). Потом, на полдник и ужин, можно съест по одному яблоку.
-День седьмой:
На седьмой день, на завтрак, выпейте стакан молока, поешьте нежирного творога (около 50 грамм) и выпейте кефира (половину бутылки). Точно такой же рацион ожидает Вас и вечером. Кроме того, вечером можете побаловать себя чашкой чая, и даже добавить туда мед.
-День восьмой:
Восьмой день – это еще один день без еды. Здесь Вам придется взять бутылку негазированной воды (1,5 литра), и поделить еще на 5 или 6 приемов за день.
-День девятый:
На девятый день также будет по минимуму еды. Литр обезжиренного молока традиционна поделите на целый день на 3 или 4 порции. А вечером, после восьми часов, можно будет съесть яблоко.
-День десятый:
Десятый день ничем не отличается от восьмого. Здесь Вы тоже берете бутылку воды и делите на целый день по 5 или 6 приемов.

 

-День одиннадцатый:
Также как и на четвертый день, используя банку, приготовьте такой же овощной салат. Если не хочется овощной, тогда можно приготовить сугубо зеленый, и поделить это все на 2 или 3 приема за день.
-День двенадцатый:
По примеру девятого дня берем нежирного молока (1 литр) и делим на целый день на 5 или 6 порций.
-День тринадцатый:
В чудное утро, этой почти завершающейся системы, съешьте одно вареное яйцо. На обед и ужин поешьте нежирного творога (100 грамм).
-День четырнадцатый:
И свой последний диеты Вы можете отметить бутылочкой воды, естественно негазированной! Здесь все как и раньше – прием Вы делите на 5 или 6 приемов. А дальше Вам только остается довольствоваться результатом проделанного подвига по улучшению самого себя!

Пользуйтесь диетой медиков, желаю Вам набраться терпения и получить значимый эффект!

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!