Диета для проблемных мест на бедрах.
Диеты для проблемных зон

Диета для проблемных мест на бедрах.

Пожалуй, для большинства мужчин нашей грешной планеты бёдра являются не менее привлекательной частью женской фигуры, чем выразительный бюст. Онако, далеко не все представители сильного пола дают себе труд поразмыслить о том, на какие жертвы и даже лишения приходится идти дамам только для того, чтобы их ножки и бёдра продолжали сводить с ума потенциальных кавалеров.

 

Правду сказать, появление так называемых «проблемных зон» на столь выразительных частях тела, как бёдра и ноги, по своим масштабам может сравниться лишь с масштабами Великой Личной Трагедии из лучших дамских романов.
Диета для проблемных мест на бедрах

Но, оставим эти безрадостные мысли; оставим их тем, кто привык жалеть себя и вздыхать по безвозвратно ушедшим временам первого приступа юности! Оставим эти мысли с тем, чтобы обратить ваше внимание на относительно простой способ избавиться от лишних «визуальных довесочков» на ваших расчудесных бёдрах. Речь идёт об особой диете, эффективно способствующей столь нелёгкому делу, как сохранение женской красоты. Всё верно! Небольшие изменения (или дополнения, как знать) в вашем рационе способны избавить ваши бёдра от лишних сантиметров.
Правильный выбор продуктов питания, диеты для сохранения стройности бёдер.
Перед тем, как приступить к целебному ограничению себя любимой в лакомствах красоты ради и «здоровья для,» необходимо помнить о том, что диета для похудения в бёдрах отнюдь не расcчитана на жёсткое голодание, но делает главный акцент на значительное уменьшение в вашем рационе продуктов, содержащих «вредные» жиры. Да-да-да, та самая «домашняя» колбаска, которая так аппетитно кажет вам свой румяный, слегка подкопчённый бочок, отныне может считаться злейшим врагом ваших бёдер. К сожалению, то же самое можно сказать о йогуртах и полуфабрикатах, к которым вы так нежно относились ранее, благодаря тому, что они не требуют от вас долгой возни на кухне. Это, однако, не качается морепродуктов и жирных сортов рыбы, поскольку именно рыбий жир содержит в себе омега-кислоты, незаменимые для полноценного функционирования человеческого организма. К сожалению, указанные кислоты не производятся в вашем организме самостоятельно, поэтому рыбку следует кушать регулярно.
Исключаемые из ежедневного рациона продукты следует замещать свежими овощами и фруктами, а также сухофруктами. В частности, клубника, курага, киви, морковь, апельсины, шпинат, салат-латук, бананы, зелёный лук, имбирный корень богаты витаминами А и С, способствуют нормализации метаболизма, улучшению кровообращения, и препятствуют возникновению отёков. Также, во избежание дистрофии мышечной массы на время диеты рекомендуется употреблять в пищу нежирные молочные продукты и сою. Ну вот, с основными начальными правилами, мы разобрались. Можно переходить к делу!
Базовая диета в качестве примера.
Именно так! Эта диета может считаться лишь базой, поскольку самая эффективная диета составляется уже вами. В лучшем из вариантов вы можете проконсультироваться у диетолога с тем, чтобы разработать «действительно действенную» систему питания. Примерная же оздоровительная диета для похудения в бёдрах выглядит следующим образом:
-на первый завтрак рекомендуется употреблять какао, приготовленное на обезжиренном молоке и мюсли в виде готовых к употреблению батончиков;
- второй завтрак: салат из сельдерея с морковью или яблоком;
- на обед можно скушать отварное куриное филе с гарниром из овощей. Мясо птицы должно быть нежирным, разумеется;
- ужин радует разнообразием: запечённая говядина, отварные грибы, одна отварная картофелина и фрукты в качестве десерта.

Не так уж и плохо, правда? Главное здесь — это ваша собственная решимость и готовность дойти в ней до благоприятного финала!

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!