Читинг в диете
Горячие темы Диеты для похудения

Читинг в диете — что это?

Английское слово читинг переводится на русский, как - жульничество, ложь, обман. Обманывать других – дело не хорошее, но можно ли обмануть самого себя, причем, обман будет совершен во благо, и не для приобретения чего-нибудь, а именно для потери. Чего именно? Конечно же, ненавистных каждой женщине, лишних килограммов.
Что же значит читинг в диете? Этот способ изобретен для людей с слабым характером и слабо развитой силой воли. Для того, чтоб вам не пришлось истязать свой организм постоянным голоданием, питаться в течение 10 дней гречкой и кефиром, или яблоками и пареными овощами, установите себе два обязательных загрузочных дня.. Да-да, не разгрузочных, а именно загрузочных.

 

Назовите эти дни – днями живота и кушайте в свое удовольствие. В эти дни вы можете питаться отходя от всех диет, есть сладкое, и даже сдобу, наслаждаться свиными отбивными и жареным картофелем. Единственное условие – вы должны не забывать выпивать два литра воды, свою неизменную суточную норму, и второе – ваше торжество желудка должно окончиться не позднее 18-00.

 
В большинстве случаев, в моральном плане, человеку гораздо легче соблюдать диету, зная, что его ждут два дня читинга. Обычно эти два дня оставляют на выходные. Находясь на работе человеку проще держать себя в рамках диеты, заставив себя лишь поужинать дома овощным салатом и лечь в кровать. Но выдержать долгие выходные не каждому под силу, особенно наблюдать, как остальные члены вашей семьи уплетают конфеты с чаем или пирожки с фруктами.

 

Читинг в диете
Именно поэтому диетологи разработали систему читинга. Положительных эффектов в нем несколько. К примеру, люди, выбравшие себе определенный вид диеты, не теряют присутствие духа и хорошего настроения. Ведь, как правило, психологически, человеку на диете становится агрессивным, так как организм испытывает стресс от недополучения привычных ощущений удовольствия от пищи, а это очень сказывается на общем состоянии.

 

Если человек выбрал систему читинга, он с улыбкой ждет своих двух дней объедения и от того, что рано или поздно они наступят, на душе становится легче. В выборе такого способа практически не бывает дополнительных срывов диет, потому что он и так уже сам собой запланирован в виде читинга. Читинг является той сказочной мечтой женщины, которую можно смело назвать: «ешь сколько душе угодно и при этом худей».

 
Если вы более сильны характером, вам не обязателен читинг два дня подряд. Насладитесь загрузкой организма один раз в неделю. Это будет меньше замедлять потерю лишнего веса, и ваша диета станет более эффективной. Можно использовать более редкий вид читинга, и питаться всем запрещенным два дня подряд через промежуток – две недели, или, допустим, раз в месяц.

 
Помните, что выбрав читинг, ваша диета станет менее эффективной, и желаемый результат, описанный в сроках, немного отдалиться от вас во времени. Не забывайте о физических упражнениях.

Добавить комментарий

Нажмите здесь, что бы добавить комментарий

Поделитесь с друзьями!